🌼LINE特典あり　日焼けした肌を放置するとシミになる

今年も猛暑は厳しく、私たちの肌は長期間強い日差しにさらされてきました。きっとこの先もこの気候が変わらないとしたら、もう自己防衛するしかないのでしょう。

シミのできるメカニズム

多くの方が、1年中外出してもしなくても日焼け止めを塗ることが常識になっています。最近は男性でも日傘を差す方が増えてきました。シミ対策だけでなく、皮膚がんのリスクも上がっています。

ここでなぜシミができるのかについて、簡単にお話しします。
①紫外線などで肌が刺激を受ける
→「お肌を守らなきゃ！」と信号が出る

②メラノサイト（色素を作る細胞）がメラニンを作る
→日傘みたいに、紫外線から細胞を守る役割

③通常なら肌のターンオーバーでメラニンは排出される

④年齢・ストレス・ホルモンバランスの乱れなどで排出が追いつかないと、メラニンが肌に居座って長い年月をかけて「シミ」となって表出

お肌が元気に生まれ変わるには？

20代以下の健康な肌なら、約28日でターンオーバーが起こります。しかし上記④のように、加齢やストレスなど外的要因により、長い方で70〜100日も古い皮膚が生まれ変わらずに留まると言われています。

ターンオーバーを正常にするには、血液で栄養を届けて、リンパで老廃物を流すことが大事です。 その流れを動かすのが筋肉と呼吸。だから、マッサージや表情筋を動かすことがとても役立ちます。

しかし動画などで見よう見まねでマッサージを行うことはおすすめしません。圧の加え方や場所を間違えると、シワやたるみを作って余計肌にダメージを与える場合があるからです。適切な管理とマッサージにより正常なターンオーバーを促すには、知識と経験のあるプロに任せて安全にシミ予防することが安心です。

夏の終わりから乾燥が進む冬までに、今年浴びた紫外線を排出させ、未来の肌を守りましょう。