気温が下がると、私たちの身体は思っている以上に影響を受けます。
その中でも、とくに変化が出やすいのが お腹。
冬になるとお腹が硬くなりやすい理由は、ただの“冷え”ではありません。
実はその奥で、
❄️不調に“そっと目を向ける”季節
・血流の低下
・内臓のこわばり
・交感神経の過緊張
・呼吸の浅さ
これらが静かに積み重なっています。
そしてそれは、
冷え・便秘・むくみ・ぽっこりお腹・肩こり・呼吸のしづらさ…
といった“冬のよくある不調”として表に出てきます。
❄️「見て見ぬふり」をしても、身体は覚えている
身体のサインは、放っておいても勝手に消えるものではありません。
なかったことにはならず、
気づいてほしくて、少しずつ強く出てくることもあります。
東洋医学ではこれを 未病（みびょう） と呼び、
症状として現れる“手前のゆらぎ”として考えます。
あたたかい布団に入っても手足やお腹が冷たい…
深く息を吸いたいのに胸が苦しい…
最近、お腹が硬い気がする…
それは、身体がくれる 「そろそろ整えてね」 のサインです。
❄️お腹セラピー〈チネイザン〉が冬に合う理由
“触る”ことで、硬くなった内臓とお腹周りをゆるめ、
血流・リンパの巡り・自律神経を静かに整えていく技法です。
冬に特に効果を発揮しやすいのは、
🌿冷えて縮こまった内臓がふわっと温まる
🌿呼吸が深くなり、代謝が上がる
🌿お腹の緊張が抜けることで全身がリラックス
🌿便が出やすくなる
🌿むくみ・冷えの改善
🌿ポカポカが長く続く
ただお腹を触られるだけなのに、
「気持ちまで軽くなる」のは、
内臓と心がつながっているから。
体がこわばると、心もぎゅっと硬くなる。
体がゆるむと、心にも余白ができる。
それを一番感じやすいのが、冬です。
❄️年末こそ、自分を整える時間を
一年頑張ったお腹は、思っている以上に疲れています。
ストレス、食事、冷え、忙しさ——
その全部を受け止めてきた場所だから。
今年の滞りをやさしくほどき、
巡りと呼吸を取り戻して、
軽い体と静かな心で新年を迎えましょう。
「整うって、こんなに気持ちいいんだ」
そう感じてもらえる冬のケアです
