心と身体を整え癒す
呼吸と瞑想のヨガクラス
Regular Class
◆事前予約制 ご予約はなるべく前日までにお願いします。
◆５週目は不定期です。
※万が一クラスがお休みになる場合、または５週目の開催については、Litlink（information）でお知らせします。
お出かけ前に必ずご確認ください。
◆呼吸のヨーガ
毎週金曜日 8:55〜10:30
健康であるには伸びやかな呼吸が大切。そのために、アーサナ（ポーズ）で正しい姿勢と筋肉を作ります。深層筋はゆっくり付きますが、戻りにくい筋肉です。続けていくことで、コリの解消、ケガの防止だけでなく、疲れにくい身体になっていきます。また呼吸によって頭の中を鎮めることで、心の状態も整えていきます。
運動が苦手、身体が硬い、そんな方でもご安心ください。
☀️初心者,アライメントを整えたいヨガ経験者はもちろん、男性のご参加お待ちしています、
◆瞑想フローヨガ
毎週金曜日 19:00〜20:40
動かずにただ座る瞑想は、知識や経験がないとなかなか難しいです。
しかしこのクラスでは、動きながらご自身の内側を見つめ観察し、寄り添っていくことを目指しています。流れるように動いた後は、すっきりと軽やかな心と身体になっています。1週間頑張った自分へのご褒美になり、気持ちよく週末を過ごしていただけるでしょう。
🌙初心者、身体の硬い方でも安全に行えるよう、負荷を減らしたアーサナ（ポーズ）を取り入れます。瞑想に興味のある方、男性のご参加もお待ちしています。
◆ワークショップ
第2回日程調整中
『リンパセルフケア講座２ ワインとおしゃべり会』
参加費 ￥4,500
会場 ラ・カーブ・イデアル
お問い合わせ Contact
◆出張レッスン
ファミリー、お友達、会社など、出張クラスを承ります
お問い合わせ・ご依頼はContactからお願いいたします。
◆持ち物
・ヨガマット
・飲み物
・動きやすい服装
・フェイスタオルまたはスポーツタオル（長さのあるもの）
（要予約）
レンタルヨガマット￥300
枚数に限りがあります。
・お食事はクラス開始の2時間までにお済ませください。
・体調不良の場合は無理をせず、お休みください。
Ticket 4ヶ月有効
〈入会金・年会費なし〉
1回券 ￥3,300
4回券 ¥11,000
10回券 ￥22,000
プライベート ２tickets
・全てのレギュラークラス共通
・ご利用はご本人様のみ
・再発行・延長・払い戻し不可
・チケットお忘れの場合は１回券をお買い求めください。
・お支払いは現金のみ
釣り銭のないようご用意ください。
※無断キャンセル・開始時刻を過ぎてからのご連絡は、チケット１枚消化